体にも良い◎手作り電解水

季節の中で一番私が苦手な夏。

夏生まれなのに、夏が一番苦手です。

今までは特に汗のベトベト感、臭いがほんと嫌で嫌で。

汗をかいても臭いが気にならない女子たちに憧れてました。笑

デオドラントも必須で、数年前まではCMとかでもよく見るスプレータイプを使って毎朝シューっと。

その後は手作りデオドラントを使用してました。

材料
・ココナッツオイル
・重曹
・片栗粉
・精油

手作りにしたとはいえ、どっちにしろデオドラントは、なにがなんでも手放せなかったんですよね。

ただ、「食」を変えてから汗の臭いが落ち着いてきました！

完全に臭いがなくなった！わけではないですが、今までのいやーな臭いがだいぶマシになった気がします！

前置きが長くなったのですが、笑

最近、私がハマっている手作り電解水！

@veg_girlさんのレシピ！Instagramへ

朝から洗車している夫に差し入れ。

「飲み物、まじで助かったわー」って言ってました。

ちなみに私は23歳、30歳の脱水で倒れた経験あり。笑

2回とも「水」は意識して飲んでいたんですけど…それだけじゃダメでしたね。

汗をかいてると「水」だけ補給しても、

水をたくさん飲む→水が体内の電解質を薄める→体が一定に保とうとし、水分を尿として排泄

というふうに、せっかくとった水が外に出ちゃうんです。

なので、電解質を含む水分補給が必要なんだとか。

私はこれを飲みながら家事をしています！私のを勝手に飲むペコちゃん。↓

市販のスポーツドリンクは味が甘すぎたり、味が元々得意ではなかったので飲むのが苦手で…。

でもこれなら美味しくて、飲めちゃう！

しかも体にいいものしか入っていない！

材料もシンプル！

ここでも出てくるのが、デーツシロップ！！！こちら（amazon）を使ってるよ◎

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これを飲んでみんなで暑い夏を乗り越えましょう！