ペコちゃんが…

「アイスもう食べない！」と今朝言い始めました。

「なんで？」ってきくと

「お砂糖はいってるからね。体に良くないし」

って。4歳児の発言とは思えない。笑

ペコポコが習っているスイミングには、入り口のところにセブンティーンアイスが売っています。

美味しいよねー、私も昔好きでした。

プール終わって、帰りにいろんな子たちが「アイス食べたいー」ってなってます。笑

そりゃあなるわ。

進級したらねっていう約束をしてるお家が多いようですが、我が家では、パパが仕事お休みで一緒にプール来た時に買ってもらう約束。

ポコちゃんもちゃんと理解してくれていて「パパのときアイス」って自販機通るたび言われる。笑ペコちゃんもいつも楽しみにしていたのに、急に食べない宣言をされ、逆にこっちがびっくり。

！白砂糖はほぼほぼ炭水化物。他の栄養素を含んでいません。食物繊維も含まれていない分、摂取するとパーン！と血糖値が急上昇しやすい。そして中毒性が強い

いざ、子どもから「お砂糖入ってるから、食べない！」と言われると子どもから楽しみを奪ってしまったんじゃないか…と不安にもなりましたが、本人が決めたこと、もし食べたい時は食べればいいやと思うことにしました。

お砂糖はいってなくても楽しめるお菓子はいっぱいあるしね◎

なのでオヤツにはみんなでvegmamaサロンで学んだクッキー作りをしました〜！

シュガーフリーだし、プラントベースだし、控えめにいって最高です！笑

私自身もシュガーフリーを経験したことで、白砂糖いりのもの食べた時、その時は満足してもイライラしやすかったり、気分の上がり下がりに自分がしんどくなりました。（昔はつねに摂っているのが当たり前だったから、分からなかった）

なので避けた方が体には優しい。

vegmamaサロンでは、子ども向けにもお砂糖の話など学べる動画もあり◎

絶対ダメ！ではなく、うまく付き合っていくためにも子どもにも知識として知って欲しいと思います。

今日も読んでくださり、ありがとうございましたー！